MAKSĀ 3 DAĻĀS un ar TIKI TAKA PAY
Attālinātā smērēšana
Šosezon Rollers and Skis komandu papildināja Ivo, kurš apguva darbu ar dinamometru, lai veiktu distanču slēpju atbilstības testus. Kā arī, manas prombūtnes laikā, Ivo pierādīja sevi kā labu smērētāju, turklāt strādājot ar iepriekš minētajiem ARC produktiem, kas ir jaunums Latvijas tirgū.
Digitālajā laikmetā arī attālinātā slēpju smērēšana ir iespējama! Pēc noraksturotām laika prognozēm un novērojumiem pa telefonu, izstrādāju “recepti”, ko Ivo izmantoja slēpju sagatavošanai Latvijā. Kā rezultātā, lepojamies ar vairāku mūsu klientu sasniegumiem. Sandis ieguva 3.vietu Madonas tautas slēpojumā un 3.v. Piekuļu Loppet kopvērtējumā V40 grupā!
BEZFLORA PRODUKTU IZRĀVIENS
Ar katru sezonu arvien pārliecinošāki kļūst bezflora produktu rezultāti un tie pilnvērtīgi spēj aizstāt aizliegtos flora produktus.
Šīs sezonas atklājums ir ARC produkti no Itālijas. Sezonas laikā, ARC produkti paspēja sevi pierādīt Latvijas komandas rezultātos, piemēram, Pasaules Čempionātā distanču slēpošanā Norvēģijā, Trondheimā.
Dažādi ARC produkti regulāri atradās starp TOP 3 labākajiem testētajiem produktiem, vienlīdz ar pagājušās sezonas līderi SkiGo Yellow un LDQ :)
ARC pārstāv produktus slēpju bāzes sagatavošanai, parafīnus visiem slāņiem un mixiem, līdz pat pulveriem un liquid paātrinātājiem.
Visus šos produktus ir iespējams iegādāties / pasūtīt mūsu internetveikala mājaslapā: https://www.rollersandskis.com/veikals/
Treniņi 2024/2025
Galvenais ir piedalīties - der tikai tiem, kuriem nav mērķa uzvarēt!
Ja ir mērķis uzvarēt, tad būs arī nopietni jātrenējas.
2024.gada jūnijā uzsāku individuālo treniņu izstrādi Bruno ar Training Peak applikāciju, ko pats izmantoju kopš savas profesionālās karjeras laikiem. TP sistēmā ne tikai ir iespējams sastādīt treniņu programmas, bet arī sekot līdzi saviem fiziskās veselības rādītājiem treniņa laikā un atpūtas brīžos. No šīs analīzes ir iespējams ļoti detalizēti secināt, kāda ir fiziskā noslodze un kā treniņi ir turpmāk pielāgojami, slodzi palielinot vai samazinot pie dažādiem nosacījumiem.
2024.gada VASARA sākās ar Bruno bāzes kapacitātes palielināšanu ar aerobiem gariem treniņiem. Izdarot ļoti pacietīgu bāzes darbu ar ilgstošiem treniņiem vairāku stundu garumā (piemēram, skriešanu 2h vai velo 3h) vismaz 1x nedēļā tika panākts vajadzīgais rezultāts.
Rezultāts = 79 VO2MAX, paceļoties no 70 tikai gadu iepriekš!
RUDENĪ, mēģinot balansēt ar skolu, sāku samazināt treniņu apjomu un pacelt Bruno treniņu intensitāti, lai pamazām ieietu sacensību režīmā. Treniņi palika īsāki, intensīvāki un eksplozīvāki.
Sezonas sākumā (kā vēlāk izrādījās, visu sezonas laiku) Latvijā nebija sniega - nebija kur trenēties un pilnvērtīgi sagatavoties gaidāmajām sacensībām Gruzijā. Taču neskatoties uz apstākļiem, Gruzijā 2025.gada februārī Bruno ar katrām sacensībām uzlaboja savu rezultātu, kas norādīja, ka fiziskā forma ir laba, tikai trūka treniņi sniegā, kā arī augstkalnes nometnes, kur ķermenim aklimatizēties.
Sezonu Bruno noslēdza iegūstot LČ 1.vietu 15KM brīvā stila distancē!
Uzvaras 2025-1
Neskatoties uz trūkstošo sniegu un regulāri atceltajām sacensībām Latvijā, mūsu sportisti kā ierasts piedalījās arī starptautiskajās sacensībās. Viens no lielākajiem pārbaudījumiem bija jauniešu dalība Pasaules Olimpiskajā Ziemas festivālā, kas norisinājās Gruzijā, Bakuriani. Jāpiemin, ka sniegs tur netrūka, jo trases atrodas 1800 m v.j.l. Jāuzslavē jaunieši par pašatdevi, jo tādā augstumā sacensties bez atbilstošas sagatavošanās nav vienkārši.
Ziemas izskaņā arī Latvijā parādījās pirmās sacensības, kur galvenokārt ar ARC smēriem un KAESTLE slēpēm tika sasniegti visaugstvērtīgākie rezultāti.
TEHNOLOĢIJU UPDATE
CHILLER2025.gada sākumā slēpju struktūrmašīna tika papildināta ar ūdens dzesētāju, kas notur ūdens temperatūru 8*C, kas savukārt būtiski uzlabo iedzīto slēpju struktūru kvalitāti.
WHITE STONE
Papildus tika pasūtīts baltais akmens, kas ir paredzēts tieši slapjam pat spīdīgam sniegam vidējām un siltām temperatūrām, tieši Latvijas ziemu laikapstākļiem.
KAESTLE DISTANČU SLĒPES
2024.gadā kļuvu par oficiālo pārstāvi Latvijā slēpju ražotājam KAESTLE. Turklāt zīmols svinēja savu 100 gadu jubileju. Daudzi no klientiem slēpes jau ir izmēģinājuši un sasnieguši arī labus rezultātus.
Mani novērojumi par slēpēm ir, ka tās ir lieliskas slapjos un mitros laika un trases apstākļos, kādi tie visbiežāk ir arī Latvijā.
Paldies Bruno - visuzticamākajam KAESTLE slēpju testētājam visās sezonās un apstākļos. Decembrī vienā dienā Bruno noslēpoja 60KM!!!! slēpojot pa 200 metru apli Fischer Centrā. Slinkajiem pabrīnīties, sportistiem iedvesmoties!Visas KAESTLE slēpes tiek testētas uz dinamometra (skat. ierakstu TEHNOLOĢIJAS: DINAMOMETRS).
Šobrīd piedāvājumā ir gan klasikas (skin, micro vai smērējama pēda), gan slidsoļa slēpes.
PIESAKI SAVAS VĒLMES TE:
TEHNOLOĢIJAS: DINAMOMETRS
Giacomo veic slēpju atlasi dažādu Eiropas valstu profesionāliem sportistiem jau vairāk kā 30 gadus. Šīs zināšanas tagad dod man iespēju precīzi un mērķtiecīgi atlasīt slēpes slēpotājiem, ne tikai ņemot vērā slēpotāja svaru, bet arī paredzētos slēpošanas veidus un apstākļus, t.i., piemeklēt slēpes cietām vai mitrām trasēm, ledainām vai svaigi apsnigušām trasēm u.c.
Pateicoties jaunajām zināšanām, esmu radījis arī jaunu sistēmu slēpju atlasei sportistiem.
Pirmkārt, ir jāņem vērā sportista svars un sportista slēpošanas tehnika un prasmes - vienas un tās pašas slēpes nederēs slēpotājiem arī ar vienādu svaru, piemēram, jauniņajam vai profiņam.
Otrkārt, novērtējot slēpes parametrus, slēpes varu iegrupēt pēc to piemērotības dažādiem trases un laika apstākļiem, un specifiskiem gadījumiem.
ATCERIES, KA RAŽOTĀJI NETESTĒ SLĒPES INDIVIDUĀLI UN UZ UZLĪMES NAV PRECĪZI, BET ĻOTI APTUVENI SLĒPES PARAMETRI!
Kas ir COMMON WAXING ?
Common Waxing ir vienota pieeja slēpju sagatavošanai visām nācijām, kas nepieļauj individualizētu slēpju smērēšanu, paātrinātājus un pulverus.
Common Waxing paredz izlozēt vienu pesonu no katras nācijas, kas piedalīsies slēpju kopējā sagatavošanā. Katru dienu 8 slēpju meistari pie 4 darba stacijām (viens galds divi cilvēki) sagatavo visu nāciju sportistu slēpes. Katra darba stacija pilda vienu konkrētu uzdevumu, gluži kā ražotnē:
1. stacija tīra slēpes ar Glide cleaner
2. stacija uzliek parafīnu
3. stacija un 4. stacija tīra jeb pulē.
Ar šādu pieeju precīza slēpju atlasīšana sportistam kļūst vēl nozīmīgāka!
Tātad nacionālās komandas uzdevums ir atlasīt sportista slēpes, turklāt jaunie nosacījumi paredz, ka slēpes jānodod dienu iepriekš.
Slēpju slīdējuma rezultātu veido:
80% - pareizi atlasītas slēpes attiecīgajam sportistam
10% - uz slēpes esošā struktūra, kas iedzīta ar akmeni
10% - rokas struktūra, kas papildina jeb uzlabo konkrētos laikapstākļos esošo slēpes strutūru
Piezīmes: Ne vienmēr slēpes struktūru nepieciešams papildināt ar rokas struktūru. Bieži ražotāja vai individuāli ar akmeni iedzītā struktūra strādā labāk pie aukstākiem laikapstākļiem.
Slēpotājam var būt daudz slēpju, bet ja nav skaidrības, kādos apstākļos slēpes paredzētas, jo nav veikti testi gan uz dinamometra, gan trasēs, tad kvantitātei nav nozīmes. Turpretī, sportistam var būt ļoti maz, bet precīzi atlasītas slēpes svaram un dažādām trasēm, kas viegli būs papildināmas ar rokas struktūrām, lai iegūtu optimālu slīdējumu. Tas bija arī Esteres uzvaras stāsts (skat. UZVARAS 2024).
Uzvaras 2024
Kurš mani jau tuvāk pazīst, zina, ka balss, atbalstot sportistus, ir nobļauta vairākkārt, regulāri, jo es esmu ne tikai jūsu slēpju meistars, bet arī lielākais fans!
Patiess lepnums par visiem rezultātiem! Un padalīties, protams, gribas ar vēsturiskiem ierakstiem.
Šīs sezonas IBU Junioru kausa biatlonā 1.posmā trešās dienas sprintā (7,5KM) tikai ar 1 kļūdu otrajā šautuvē un no līderes atpaliekot vien 7,2 sekundes 3.vietu ieguva Estere Volfa, pirmo reizi Latvijai iegūstot godalgotu vietu IBU Junioru kausā.
Sava uzvara gūta arī uzņēmējdarbības pasaulē - septembrī startējot SEB bankas (ie)dvesma grantu programmā, ieguvām 1.vietu savā novadā un Siguldas pašvaldības naudas balvu 12 000 EUR, lai tālāk attīstītu kalna slēpju apkopes servisu.
SMĒRI: REIZĒM LABĀK BEZ CIETĀ PARAFĪNA
Pieredzes stāsts no IBU kausa biatlonā par smēru testiem.
Obertiliach, Austrija
Temp.naktī -6*C, gaisa mitrums zem 75% (57%). Dienā gaiss +3*C, vietām saule trasē iespīd uz 2h, bet kopumā trase ir vēsa, sniega temp. -4*C.
Piezīme: zem 75% gaisa mitruma nav īsti vērts testēt šķidros paātrinātājus.
1.SOLIS: Sportistu slēpes tika notīrītas ar Glide Cleaner, sagatavotas ar bāzes parafīnu, notestētas pēc slīdamības, kuras slēpes ar kādām struktūrām strādā labāk.
2.SOLIS: Uz testa slēpēm testēti tika dažādi bāzes parafīni, kā arī paātrinātāji un pulveri gan tīrā formā, gan mix.
Rezultātā: Puišiem slīdāmība notūrējās 3KM ļoti labi, bet pēc tam slēpes strauji zaudēja ātrumu. Problēma bija cietajā bāzes parafīnā, kas bija lieks, jo sāka uzkrāt sevī trasē esošos netīrumus. Pēc puišu starta pieņēmu lēmumu meiteņu slēpes nomazgāt ar Glide Cleaner un uzliku pulveru mix {SkiGo Red + Holmenkolen FF1 ONE} vienā kārtā, kas meitenēm strādāja visā distances garumā.
Rokas struktūra: smalka V veida struktūra 0.3-0.5mm.
Iepriekš prognozēt šādus apstākļus ir grūti, vienīgi veicot garas testēšanas distances. Paldies arī Reinim Korsūnovam (LBF slēpju smērētājam) par attālinātu padomu, atbalstu un sadarbību svarīgos brīžos!